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渋谷のクライミングなら、初心者も安い価格で挑戦できる【クライミングジムRec‘s代々木】へ!~クライミング特有のムーブとは?~ | 渋谷のクライミングができるジムで楽しくトレーニング

渋谷のクライミングなら、初心者も安い価格で挑戦できる【クライミングジムRec‘s代々木】へ!~クライミング特有のムーブとは?~

クライミング・ボルダリング特有のムーブ

クライミング・ボルダリング特有のムーブ

クライミング・ボルダリングで使われる用語の「ムーブ」とは体の動かし方のことです。ムーブを大きく分けると、静的と動的、その間にある中間派の3つがあります。どれが好きなのか、どれを得意としているのかは人によって様々です。

・静的ムーブ

じわじわとゆっくり体を動かすのが静的ムーブです。じっくり正確に攻めることができるので、傾斜の壁を登るときなどに使われます。時間をかける分、体が疲れますが確実な登り方です。

・動的ムーブ

勢いを付けて短時間で動く動的ムーブは、次に狙うホールド(壁にある石のような突起物)までの距離を見定めた後、体全体をバネにして思いきり飛びつくというダイナミックな登り方です。短時間で終わるため、体への負担は軽いですが、動きが激しいので落下するリスクもあります。

・中間派ムーブ

中間派ムーブは、次のホールドが近くにありながらも手足が離せずどうにも動けなくなった場合に使われる方法です。壁から一旦体を離した後、体が落ちる寸前に次のホールドをつかみます。初心者には難しいテクニックですが、ボルダリングをする上で要となる大事なムーブです。

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