ボルダリングは新宿・渋谷・原宿から近い【クライミングジムRec‘s代々木】へ

ボルダリングを新宿の近くで体験!~ボルダリング部をつくろう!~

仕事中に息抜きがしたいと感じたことはありませんか?集中力は長くは続かないもので、集中力が切れると仕事のモチベーションが低下します。そんな時は、身体を動かしてリフレッシュしましょう。仕事中のリフレッシュとしておすすめしたいのが、ボルダリングです。ボルダリングは、集中力の切れた頭と体のリフレッシュが見込めるスポーツです。

こちらでは、ボルダリングが働く人に対してどのような影響を与えるのか、解説します。

社内レクとしてボルダリングをはじめよう!

社内レクとしてボルダリングをはじめよう!

社員のモチベーション向上や健康維持を考えているのであれば、社内レクとしてボルダリングを導入してみてはいかがでしょうか?ボルダリングを導入することで、様々なメリットが得られます。

その中の一つが、ボルダリングという共通の話題ができることで、日常業務で話すことが少なかった人とコミュニケーションがとれることでしょう。また、ボルダリングは全身を柔軟に使うので、運動不足が解消します。

ボルダリングを通じて、社内全体のネットワークが広がり、さらに身体を動かすことでストレス解消ができることは、大きなメリットといえます。

新宿周辺でボルダリングを始めたい方は、クライミングジムRec‘s代々木をご利用ください。新宿の近くにあるクライミングジムRec‘s代々木では、100坪以上の広々とした空間を設けていますので、団体でのご利用が可能です。シューズやチョークのレンタルも可能ですので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

社員の健康増進に!

ボルダリングは、有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった運動です。有酸素運動は、継続的に負荷を加えて脂肪を燃焼させる運動のことで、無酸素運動は一時的に大きな負荷を身体にかける運動です。

ボルダリングは、体勢を維持するために継続的に身体へ負荷を加えるだけではなく、ホールドを掴む、身体を引きつけるなどの動作をすることで、筋肉にも負荷を加えます。そのため、筋力強化はもちろん、脂肪燃焼のサポートができるのです。

また、腕や足だけではなく、背中やお腹、お尻など全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるため、丈夫で引き締まった身体になります。

ボルダリングで強化できる筋肉の詳細はこちら

ボルダリングは心の健康も整えることができる!

ボルダリングは心の健康も整えることができる!

運動は心の健康にも役立つものです。職場や学校でストレスが溜まった時、休憩時間を使って肩や腰のストレッチをするだけでも、気持ちが軽くなります。気持ちが軽くなると、その後の業務も集中して取り組むことができます。

ボルダリングは手を離すと落ちてしまうという状況であるスポーツですので、余計な思考を排除し、集中することができます。ボルダリングだけに集中し、登りきることでストレスを解消できます。

その他にも、集中力や忍耐力を鍛えることができるボルダリングは、社内レクに最適です。

新宿の近くでボルダリングを楽しむならクライミングジムRec‘s代々木へ。ボルダリングに必要なシューズや滑り止めチョークなどを貸し出しできますので、お仕事帰りに手ぶらで寄っていただくことが可能です。

シャンプー・リンスなど備品完備のシャワールームもご用意しておりますので、気軽にお立ち寄りください。

ボルダリングは新宿から近いクライミングジムRec‘s代々木へ!

新宿周辺でボルダリングができる場所をお探しなら、新宿からのアクセスに便利なクライミングジムRec‘s代々木へ。代々木駅から徒歩3分の場所にありますので、会社や学校帰りに立ち寄ることが可能です。

初心者から上級者まで楽しめるプランをご用意していますので、ご自身のレベルに応じたプランをお選びいただけます。ご興味がある方は、お気軽にご連絡ください。

お役立ちコラム

新宿でボルダリングを体験するならクライミングジムRec‘s代々木へ

サイト名 クライミングジムRec’s代々木
住所 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-30-3 代々木TRビルB1F
TEL 03-6434-5811
最寄り駅 新宿駅(南口)から徒歩14分
URL https://www.recs-g.com