新宿から近いボルダリングジムで非日常な体験をしよう!~停滞期(プラトー)も楽しむことが大切~

新宿から近いボルダリングジムで非日常な体験をしよう!~停滞期(プラトー)も楽しむことが大切~

停滞期(プラトー)も楽しみながら上達を目指そう!

停滞期(プラトー)も楽しみながら上達を目指そう!

ボルダリングを始めたばかりの頃は、知識も何もないところからのスタートなので新しいことをどんどん吸収でき、それを実感しやすいので楽しく取り組めます。上達が実感できればモチベーションも高い状態を維持できます。しかし、ある程度のレベルに到達すると上達が実感できなくなってしまうこともあるでしょう。

そのような停滞している状態を「プラトー」と呼びます。原因としては、トレーニング内容に体が慣れてしまっていることなどが挙げられます。プラトーは上達を実感しづらい面が強く、モチベーションを維持するのが困難かもしれません。しかし、このようなときは考え方を変えてみましょう。

以前までのトレーニング内容で成長を経てプラトーに入ったということは、トレーニング内容を一つ上のレベルに上げるためのサインということです。プラトーだからと落ち込まずに、さらなるレベルアップを目指してトレーニング内容や食事を見直してみましょう。プラトーは基本的に誰でも経験するものです。

この時期に突入したということは次のステップに進む段階に来たということなので、自分の弱点を見直し、トレーニング内容などを変えてみましょう。成長のためのステップだと知り、自分の改善点を考えることでプラトーも楽しむことができるでしょう。

非日常な体験ができると評判のボルダリング~初心者も歓迎!新宿近くのボルダリングジム~

非日常な体験ができると評判のボルダリング~初心者も歓迎!新宿近くのボルダリングジム~

ボルダリングは全身の力と頭を使って楽しむスポーツで、ボルダリングジムを利用すれば壁を登るという非日常な体験ができます。新宿近くにあるボルダリングジム【クライミングジムRec‘s代々木】では、オリンピック正式種目としても評判のボルダリングを始められます。

ボルダリングフロアはレベルごとにゾーンを設けていますので、初心者から上級者まで幅広くお楽しみいただけます。平日は23時まで営業しているので、新宿や周辺エリアに会社がある方はお仕事帰りも気軽にお立ち寄りください。新宿や周辺でボルダリングジムを利用するなら、【クライミングジムRec‘s代々木】へ。

お役立ちコラム

新宿でボルダリングジムをお探しの方は【クライミングジムRec‘s代々木】

サイト名 クライミングジムRec’s代々木
住所 〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-30-3 代々木TRビルB1F
TEL 03-6434-5811
URL http://www.recs-g.com